Stačí 15 minut denně – a vaše klouby ožijí: Nejlepší cviky pro lidi nad 60 let

Ji už sdíleno 66 čtenáři. Jedním klepnutím nám pomůžete růst. Děkujeme vám.

Doporučené články

Historka: Na chodbě paneláku jsme se dřeli s gaučem a něco nehrálo

Historka: Na chodbě paneláku jsme se dřeli s gaučem a něco nehrálo

Vtip o panu Novákovi a pohovce převyprávěný jako osobní příběh v ich-formě: stěhování v paneláku, sousedská výpomoc, komická nedorozumění a malé osobní poučení.

0
Pokud po 55. roce života zvládnete tato čtyři cvičení se židlí, vaše síla je výjimečná

Pokud po 55. roce života zvládnete tato čtyři cvičení se židlí, vaše síla je výjimečná

Zdravý životní styl
4
Držení těla se narovná i bez posilovny a strojů: Každodenní sestava pro záda

Držení těla se narovná i bez posilovny a strojů: Každodenní sestava pro záda

Zdravý životní styl
5
Mládí se vrací i bez tréninku: jedno líné cvičení a čtyři jednoduché varianty

Mládí se vrací i bez tréninku: jedno líné cvičení a čtyři jednoduché varianty

Zdravý životní styl
3
Jak se opravdu snadno zbavit boků v pase: trenérka prozradila nejlepší cvik

Jak se opravdu snadno zbavit boků v pase: trenérka prozradila nejlepší cvik

Zdravý životní styl
4
6 každodenních cviků, které po padesátce spálí tuk na podbřišku: tipy trenéra

6 každodenních cviků, které po padesátce spálí tuk na podbřišku: tipy trenéra

Zdravý životní styl
2
5 potravin, na které byste po padesátce měli zapomenout: Tělo vám poděkuje

5 potravin, na které byste po padesátce měli zapomenout: Tělo vám poděkuje

Zdravý životní styl
2
Nikdy si ráno neustýláte postel? Psychologové odhalili, co to vypovídá o vaší osobnosti

Nikdy si ráno neustýláte postel? Psychologové odhalili, co to vypovídá o vaší osobnosti

Psychologie a duševní pohoda
3
Životná historka: Nastavila jsem budík na 5:30. To, co se stalo na koberci, mě překvapilo

Životná historka: Nastavila jsem budík na 5:30. To, co se stalo na koberci, mě překvapilo

Psychologie a duševní pohoda
0
Ne pro svaly, ale pro život: tréninky, které dělají tělo opravdu silným

Ne pro svaly, ale pro život: tréninky, které dělají tělo opravdu silným

Zdravý životní styl
5
Vlasy se krepatí, lámou a visí jako rampouchy? Tohle je 5 triků, které je zachrání i bez salonu

Vlasy se krepatí, lámou a visí jako rampouchy? Tohle je 5 triků, které je zachrání i bez salonu

Kosmetika a péče o tělo
5
Historka: Na chodbě paneláku jsme se dřeli s gaučem a něco nehrálo

Historka: Na chodbě paneláku jsme se dřeli s gaučem a něco nehrálo

Psychologie a duševní pohoda
0
Krátká historka: V nejhorší den v práci mi ujela jedna věta

Krátká historka: V nejhorší den v práci mi ujela jedna věta

Psychologie a duševní pohoda
1
Životní historka: Řekl jsem doma jednu větu a najednou bylo ticho, které bolelo

Životní historka: Řekl jsem doma jednu větu a najednou bylo ticho, které bolelo

Psychologie a duševní pohoda
1
Historka: V horké nedělní mši se mi stalo něco, co jsem nečekal

Historka: V horké nedělní mši se mi stalo něco, co jsem nečekal

Psychologie a duševní pohoda
0
Historka: V laboratoři se stalo něco, co mě přimělo přestat věřit vlastní kontrole

Historka: V laboratoři se stalo něco, co mě přimělo přestat věřit vlastní kontrole

Psychologie a duševní pohoda
0
Historka: V kuchyni běžela televize, ale děda hodnotil úplně jiný „program“

Historka: V kuchyni běžela televize, ale děda hodnotil úplně jiný „program“

Psychologie a duševní pohoda
1

Komentáře